Pertanyaan yang Sering Diajukan
Pertanyaan umum seputar sinkronisasi mobilitas dan fleksibilitas Uvvexzoria.
Skor ini mengubah menit mobilitas harianmu menjadi persentase 0-100% menggunakan kurva sinus, dan menyelaraskan dua lingkaran yang saling tumpang tindih.
Tumpang tindih lingkaran merepresentasikan selarasnya mobilitas sendi di kedua sisi tubuhmu seiring skor meningkat.
10-20 menit latihan mobilitas harian cukup untuk menjaga rentang gerak sendi utama tetap optimal.
Ya, program dirancang bertahap dan aman bahkan untuk pria dengan tingkat mobilitas rendah sekalipun.
Mobilitas melatih rentang gerak aktif pada sendi, sementara peregangan biasa lebih berfokus pada pemanjangan otot secara pasif.
Pagi hari atau sebelum latihan utama adalah waktu yang baik untuk mempersiapkan sendi dan ototmu.
Bisa menjadi bagian dari pemanasan, namun juga efektif dilakukan sebagai sesi tersendiri di luar jadwal latihan utama.
Isi formulir pendaftaran di halaman utama atau hubungi tim kami melalui halaman kontak untuk memulai rutinitas mobilitasmu.